Gym d’entretien

Gym-d'entretien_2 Renforcement musculaire (Abdos, fessiers, bras, cuisses, dos…), avec ou sans accessoires (altères souples, élastiques, barres lestées, ballons de motricité, abdofit, flexoring).
Travail de renforcement des muscles profonds et superficiels.
Chacun est encouragé à respecter ses limites afin d’éviter les compensations.
La conscience du corps et de la respiration accompagnent le travail tout le long de la séance, de même que la compréhension anatomique du mouvement.
Gym-d'entretien_1 La musique est là créant un univers qui enveloppe, soutien, dynamise.
Corrections et conseils sont apportés à chaque élève dans un souci d’autonomie.